Les séances reposent sur quelques principes :
• Reconnaître son corps comme un tout, une unité.
• Acquérir une tranquillité et une fluidité de mouvement (grâce à la synchronisation des mouvements et de la respiration).
• Dissoudre les tensions du corps.
• Devenir sensible aux messages du corps.
• Découvrir son potentiel physique et mental.
• Le respect de soi : apprendre à accepter ses propres limites.
• Adopter une posture mentale juste (présence positive, plaisir).
• Adopter des habitudes saines (posture corporelle adaptée).
Ces séances sont un véritable voyage à travers le corps, où la sensation devient votre guide. Une exploration intime et profonde à la recherche de l’équilibre et d’une connexion authentique avec vous-même. Elles vous révèlent votre essence véritable et vous mènent vers la puissance transformatrice du mouvement conscient.
À chaque respiration, à chaque geste, vous vous rapprocherez de cette harmonie subtile et délicate entre le corps, le cœur et l’esprit, une harmonie que nous cherchons tous à atteindre.
Comment se déroule une séance
Dans un contexte serein et bienveillant chacun prend le temps de se poser, de sentir et d’exécuter les mouvements proposés sans effort, à l’écoute de ses possibilités.
Les bénéfices
Basée sur les principes fondamentaux de la méthode Feldenkrais, elle propose de redonner au corps sa mobilité, sa souplesse, sa tonicité et sa grâce. Cette liberté d’action passe par l’acceptation de soi. Elle propose aussi de nous connecter à nos propres sources d’énergie pour mieux s’y enraciner et retrouver un naturel joyeux, spontané, détendu et créatif.